2026/06/10
梅雨が始まりました。
梅雨が始まって、なんとなく重だるい…。
その原因ってしっかりと把握できていますか？
☑️水を飲む
☑️汗をかく
☑️早く寝る
も大切だけど、不十分
今年は重だるくない６月を過ごすなら、
ここから始めてみて！
下の動画からお話ししています。
詳しくはこちらから
内容はこちら💁♂️
・「湿」が体に溜まる仕組みと、梅雨に一気に出やすい理由
・毎年繰り返す人がやりがちな「方向違い」の対策
・脾胃を温めるところから始まる3ステップ
https://youtu.be/cY790XtXNTw
![梅雨が始まりました。]()
![梅雨が始まりました。]()
2026/06/03
夏に寝ても疲れが取れない理由をまとめてみました。
夏の睡眠の質の管理って難しいですよね。
そんな時に、◯時間眠れたとか、どんなサプリを摂っているなどで、
睡眠を評価しようとしていませんか？
睡眠の質ってなんだろう？
を根本的に考える動画を作ってみました。
よかったらここから見直してみてくださいね！
https://youtu.be/1MUtEgvPrQ4
![夏に寝ても疲れが取れない理由をまとめてみました。]()
![夏に寝ても疲れが取れない理由をまとめてみました。]()
2026/05/27
眠れないのはあなたのせいではありません。
「眠れない」には、いろいろな要因があるのですが、
その基本となる問題を今日はまとめています。
https://youtu.be/EwAeDWTmrIA
![眠れないのはあなたのせいではありません。]()
![眠れないのはあなたのせいではありません。]()
2026/05/22
夏は◯の季節。２つのポイントを押さえて、快眠体質を手に入れましょう。
こんにちは、睡眠環境を整えるお手伝いをしている漢方もうえさんです。
こちらのお知らせをお受け取りくださりありがとうございます。
夏が始まりましたが、あなたは、今日お伝えしたい２つのポイント、ご理解いただけてますか？
実は、夏とは、陰陽五行の考え方では、火🔥の要素が強くなります。
だからこそ、この２つ、しっかりとケアできていますか？
① 汗
② 睡眠
この２つです。
この２つをしっかりケアしていく意味でも、
YouTube動画にこちらをまとめています。
https://youtu.be/ZHT81L9LZRU
![夏は◯の季節。２つのポイントを押さえて、快眠体質を手に入れましょう。]()
![夏は◯の季節。２つのポイントを押さえて、快眠体質を手に入れましょう。]()
2026/05/08
夏のスタートは、汗と睡眠の管理から
夏は汗が出やすい季節。
でも、汗が出なかったらどうなるのか。
それは、メンタル面が不安定になります。
今日は、その内容についてYouTubeでお話ししています。
夏の不眠症対策は、こちらからご確認を。
https://youtu.be/-2a9BnkMKu8
![夏のスタートは、汗と睡眠の管理から]()
![夏のスタートは、汗と睡眠の管理から]()